Berenjena: Alimento Ideal De Una Comida Sana Para Adelgazar

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

En el momento que una persona toma la decisión de bajar de peso, debe reducir inmediatamente la cantidad de calorías que consume.

Además de realizar más actividades físicas.

Comida Sana Para AdelgazarCon la ayuda de alimentos naturales, económicos y de fácil acceso se puede perder esos kilos de más que tanto molestan.

La berenjena es uno de esos productos que funcionan cuando se quiere adelgazar.

Pues contiene unas propiedades que ayudan a dicho proceso.

Las Propiedades de la Berenjena, una Comida Sana Para Adelgazar:

  •  Es diurética
  • Contiene propiedades antioxidantes como la vitamina
  • Ayuda a la eliminación del colesterol, hace que las grasas situadas en el intestino sean absorbidas e colabore en la mejora del tránsito intestinal y eliminado a las toxinas del organismo.
  • Aporta un alto contenido de ácido fólico en forma de vitamina B9
  • Estimula el funcionamiento de la bilis
  • Es muy rico en magnesio y en hierro, se recomienda para las personas que sufren de anemia o insuficiencia de hierro
  • Aumenta y mejora las defensas así como el funcionamiento cardiaco y muscular
  • Calma el dolor reumático
  • Sirve para refrescar y ayudar a cicatrizar las quemaduras
  • Tiene muy pocas calorías, aproximadamente en  100 gramos hay 17 calorías
  • Contiene abundante agua
  • Ayuda a mejorar la circulación
  • Ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiacas
  • Previene los ácidos fenólicos.
  • Contiene potasio y un poco de sodio que estimulan el sistema nervioso y cardiovascular.
  • La fibra de la berenjena ayuda a depurar el organismo
  • Ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, así que se recomienda para diabéticos.

Cómo Puede Preparar Comida Sana Para Adelgazar con Berenjena:

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

La berenjena se puede preparar de diferentes maneras, no toman mucho tiempo y son sencillas, así que cualquier persona puede preparar comida sana para adelgazar.

  • Coloque a hervir en agua una berenjena, cuando hierva agréguele unas gotas de limón. Este es un zumo que puede reemplazar el desayuno, se recomienda no comer nada más hasta la hora del almuerzo.
  • Durante el resto del día puede consumir alimentos bajos en calorías y grasa. Se puede hacer esto durante una semana completa.
  • Utilice una berenjena grande o dos medianas para esta preparación, primero que todo debe cortarlas en siete partes y licuarlas con jugo de naranja.
  • Este licuado se puede tomar en ayunas, y durante el día consumir productos que sean bajos en grasas y suministren pocas calorías al organismo.
  • La berenjena también se puede combinar con otros alimentos bajos como las frutas bajas en calorías y ricas en agua, o también con otras hortalizas picadas en trozos pequeños.

Comida Sana Para AdelgazarUna recomendación muy importante para tener en cuenta cuando se va a preparar comida sana para adelgazar con berenjena es que no se consuma la berenjena si cocción y sin pelar.

La berenjena es una fruta muy rica, y que además contiene múltiples propiedades beneficiosas cuando se desea perder peso así que si se siguen estas recomendaciones se podrán lograr buenos resultados.

Además del consumo de comida sana recuerde que la actividad física es parte importante de perder peso, además se debo consumir abundante agua.

Para conocer los alimentos que deben integrar una comida sana para adelgazar te aconsejo que leas FACTOR QUEMA GRASA del Dr. Charles y Lori Allen

Conocerás los alimentos que literalmente queman grasa del cuerpo. Además de las más ricas recetas sanas para adelgazar con las que lograrás revitalizar tu cuerpo y mejorar tu metabolismo.

HAZ CLIC AQUÍ para tener el mejor estado físico de tu vida comiendo sano y rico!

Libérate de la grasa y disfruta de una vida sana… 😉

2 comentarios en “Berenjena: Alimento Ideal De Una Comida Sana Para Adelgazar”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *