5 Exquisitas Recetas De Comidas Para Adelgazar Rápido

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Antes de comenzar cualquier dieta es necesario tener en cuenta que no hay alimentos que tengan propiedades adelgazantes.

Recetas De Comidas Para AdelgazarEn realidad lo que sí podemos encontrar son alimentos que contribuyen a la pérdida de peso debido a su bajo nivel de calorías.

En muchas recetas de comidas para adelgazar se incluyen alimentos con estas características.

Por ejemplo la cebolla, el ajo, la piña, los limones, el té verde, etc.

3 De Las Más Efectivas y Sencillas Recetas De Comidas Para Adelgazar:

1)      Cóctel de Camarones con vegetales

 Ingredientes:

  • 1/2 taza de salsa de tomate
  • 1 taza de zanahoria en trozos
  • 1 limón exprimido
  • 1 tomate en trozos
  • 1/2 taza de agua
  • 1 rodaja de cebolla picada
  • Salsa picante
  • Galletas integrales
  • 1 cda. de salsa de ostión o de soya
  • 1/4 de aguacate
  • Sal

Preparación: mezclar la salsa de tomate, el tomate picado, la sal, el jugo de limón, la cebolla, la salsa de ostión o soya y el agua hasta que se integren bien. Luego, verter la zanahoria y la salsa picante. Mezclar hasta que se Integre todo. Dejarlo reposar 15 minutos bien tapado en el refrigerador antes de ingerir.

2)      Ensalada otoñal

 Ingredientes:

  • 6 tazas de lechuga picada
  • 3 tiras de tocino (limpiar su grasa primero)
  • 1 manzana en cubos
  • 1 pera en cubos
  • 1/4 de taza de arándanos secos
  • 1/4 de taza de queso o ricota
  • 1/4 de taza de maní

Preparación: mezclar todos los ingredientes a la vez para obtener la ensalada, agregar aderezo que sea reducido en sodio y en grasas.

3)      Sopa de repollo

 Ingredientes:

  • 16 onzas de tomates sin cáscara
  • 2 pimientos verdes cortados
  • 1 cabeza de repollo picado
  • 15 onzas de vainitas
  • 2 cuartos de jugo de tomate
  • 3 cebollas picadas
  • 10 tallos de apio picado con sus hojas
  • 14 onzas de caldo de carne
  • 5 zanahorias en cubos
  • Sal, pimienta y ajo en polvo

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Preparación: Colocar las cebollas, tomates, vainitas, el repollo, las zanahorias, el apio y los pimientos en una olla grande. Agregar caldo de carne, jugo de tomate y agua para cubrir las verduras. Sazonar con la ajo en polvo, sal y pimienta. Cocinar a fuego lento.

2 De Las Más Rápidas Recetas De Comidas Para Adelgazar:

1.  Batido de proteínas de pera y frambuesas

 Ingredientes:

  • 1 kiwi pelado
  • 1 pera
  • 1/4 de aguacate maduro
  • 3 onzas de yogur descremado
  • 1 taza de frambuesas
  • 2 tazas de agua fría
  • 1 taza de espinaca cruda
  • 1/2 cucharadita de linaza molida

Preparación: mezclar juntos todos en la licuadora hasta que quede con una contextura suave. Consumir inmediatamente.

2.  Ensalada de verduras con atún

 Ingredientes:

  • 4 Tazas de verduras cocidas (guisantes, brócoli, coliflor, calabacines, zanahoria, etc.)
  • Galletas integrales bajas en calorías
  • 3 cdas. de mayonesa baja en grasa
  • 1 cda. de mostaza
  • 1/8  cebolla
  • 1 lata de atún
  • 3 tomates
  • Sal

recetas de comidas para adelgazar rapidoPreparación: picar los tomates en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla. Agregar las verduras, la mostaza y la mayonesa.

Revolver hasta que esté todo integrado. Colocarle el atún a la mezcla, agregar una pizca de sal sólo si lo considera necesario luego de probarlo.

Además de estas exquisitas y eficientes recetas de comidas para adelgazar existen muchas otras que te ayudan a revitalizar las funciones vitales de tu cuerpo.

Para conocerlas te aconsejo que leas COMIDAS ADELGAZANTES de Michelle Maria.

Conocerás los alimentos que debes incluir en tus recetas de comida de dieta para adelgazar y revitalizar tu cuerpo. Tendrás energía y optimismo para empezar y continuar una verdadera vida fitness.

HAZ CLIC AQUÍ para tomar el control de tu salud!

Adelgazar sanamente y en poco tiempo es posible y tu lo puedes lograr… 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *