3 Exquisitas Recetas De Dietas Para Adelgazar Rápido

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Si tus almuerzos te parecen aburridos y sin sabor es hora de cambiar tus recetas de dietas para adelgazar. Hacer dieta no significa comer comidas insulsas, porque terminarás abandonándolas.

La idea de hacer dieta es comenzar un estilo de vida diferente, mucho más saludable. Y si sus menús no te gustan no seguirás con el plan.

Por eso aquí te acerco 2 ensaladas y una hamburguesa que le darán a tu día un toque de sabor diferente.

Recetas De Dietas Para Adelgazar: Ensalada De Col Cruda, Pomelo y Avellanas Tostadas:

Esta ensalada de col rizada contiene 2 súper alimentos para adelgazar.

Recetas de dietas para adelgazarIngredientes

  • 2 pomelos rosados en gajos
  • 1/2 cebolla roja pequeña, cortada en rodajas finas
  • 1/4 taza de jugo de limón fresco
  • 1/2 taza de yogur natural descremado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1/2 cucharadita de sal kosher
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 3 tazas de col rizada cordata en rodajas finitas
  • 1/3 taza de avellanas tostadas picadas

Preparación

  1. Coloca en un recipiente los gajos de los pomelos junto con la cebolla, jugo de limón, yogur, aceite, sal y pimienta. Batir
  2. Mezcla en la col rizada. Cubra con el resto de la cebolla, el pomelo, y las avellanas.

La col es una rica fuente de vitaminas K, A y C y el pomelo tiene propiedades que te permiten bajar de peso, frenar el hambre y reducir el colesterol. Todos estos beneficios juntos en una sola ensalada.

Recetas De Dietas Para Adelgazar: Crudités De Frijoles Blancos y Hummus De Hierbas:

Si has probado el hummus de hierbas y te ha parecido insulso es porque todavía no has intentado estas recetas de dietas para adelgazar.

En solo cinco minutos probarás una versión mucho más sabrosa y rica en fibra.

Ingredientes

  • 1/4 taza de lata de frijoles blancos, enjuagados y escurridos
  • 1 cucharada de cebollino picado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva

Surtido de verduras crudas, como floretes de brócoli picado, pimiento verde y rojo y zanahorias en rodajas.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y pisa con un tenedor hasta que se forme un puré suave.
  2. Acompaña este puré con ½ taza de verduras crudas, tales como pepinos, zanahorias, pimientos, brócoli y tomates.

En este plato tienes grasas monoinsaturadas, fibra y almidón resistente, todo combinado para que adelgazar sea todo un placer a la hora de almorzar.

Recetas de Dietas Para Adelgazar: Hamburguesas de Pavo:

Las hamburguesas también pueden formar parte de tu dieta. Solo tienes que elegir los alimentos y el tipo de cocción correctos.

Dale un giro a tus recetas de dietas para adelgazar con estas hamburguesas que son una excelente fuente de proteína magra, porque tiene como ingrediente principal la carne de pavo.

La proteína magra ayuda a dar saciedad por más tiempo y tiene los aminoácidos necesarios para la construcción de masa muscular.

Así que es hora de encender la parrilla y asar estas hamburguesas de pavo esta misma noche.

Ingredientes

  • ½ kg de carne molida de pavo
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • 1/4 cucharadita de comino molido
  • Una pizca de sal kosher
  • ¼ de cucharadita de pimienta negra
  • 4 rodajas de cebolla dulce, a la parrilla
  • ¼ de taza de salsa de barbacoa
  • 4 bollos de semillas de sésamo tostados

Preparación

  1. Mezcla suavemente en un recipiente la carne molida de pavo junto al ajo, pimentón y comino.
  2. Forma 4 hamburguesas de pavo y sazónalos con sal y pimienta.
  3. Calienta la parrilla a fuego medio-alto y cocina las hamburguesas, aproximadamente unos 7 minutos de cada lado.
  4. Sírvelas con las cebollas y salsa deseada en los bollos tostados.

Recetas de dietas para adelgazarLa cebolla dulce da un toque de sabor contradictorio a la picante salsa de barbacoa resultando un conjunto mucho más sabroso. Si te animas prueba poner algunas rodajas de piña en tu parrilla, no te arrepentirás.

Estas  recetas de dietas para adelgazar te invitan a comenzar una vida saludable. Busca más sabores en FACTOR QUEMA GRASA del Dr. Charles y Lori Allen.

Conocerás los alimentos que te permiten quemar grasa y cómo incluirlos en los más sabrosos menús.

Prepara las más ricas recetas de dietas para adelgazar rápido y tonifica todo tu cuerpo con la rutina más corta de ejercicios.

HAZ CLIC AQUÍ si quieres adelgazar con exquisitas comidas y cortas rutinas de ejercicios!

Súmate a una vida saludable… 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *