Comidas Saludables Para Bajar De Peso Y Sumar Sabor A Tu Día

Para el empezar el día con energía no hay nada mejor que disfrutar de un exquisito y saludable desayuno.

Hoy te proponemos empezar el día con un desayuno crujiente que cambia tu avena por cebada y semillas de girasol.

Comidas Saludables Para Bajar De Peso: Cebada, banana y semillas de girasol

Comidas saludables para bajar de pesoUna combinación de cebada y bananas que te brindan almidón resistente y fibra para que impulses tu metabolismo y te sientas súper satisfecha hasta el próximo bocado.

Un desayuno interesante que agrega un toque dulce a las saladas semillas de girasol. Mira la receta de estas comidas saludables para bajar de peso:

Ingredientes:

  • 2/3 taza de agua
  • 1/3 taza cebada perlada de cocción rápida
  • 1 plátano en rodajas
  • 1 cucharada de semillas de girasol saladas
  • 1 cucharadita de miel

Preparación:

  1. Cocina en microondas la cebada colocándola en el tazón de agua. 6 minutos en potencia máxima
  2. Revuelve y deja reposar por unos 2 minutos.
  3. Cubre la preparación con rodajas de plátano, semillas de girasol y miel.

Disfruta de un desayuno diferente y saludable en pocos minutos.

Comidas Saludables Para Bajar De Peso: Sándwich de huevo y curry

Según los estudios más recientes, los huevos son alimentos ideales para preparar comidas saludables para bajar de peso.

Porque además de agregar sabor a tus comidas, son bajos en calorías y brindan la saciedad necesaria como para controlar tus antojos durante el día.

El toque picante y repleto de antioxidantes del curry y el reemplazo maestro de la mayonesa por el yogur griego hacen de esta receta una excelente opción saludable y exquisita.

Ingredientes:

  • 2 huevos duros, picados
  • 2 cucharadas de yogur griego natural bajo en grasa
  • 2 cucharadas de pimiento rojo picado
  • 1/4 cucharadita de curry en polvo
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de pimienta
  • 2 rebanadas de pan de centeno tostado
  • 1/2 taza de espinaca fresca
  • 1 naranja

Comidas saludables para bajar de pesoPreparación:

  1. Mezcla los huevos con el yogur, pimiento, curry, sal y pimienta en un tazón pequeño.
  2. Coloca la espinaca en las rodajas de pan de centeno y cubre con la preparación anterior y sirve con la naranja cortada en gajos.

Puedes ahorrar el tiempo de preparación de este almuerzo o cena teniendo en el refrigerador algunos huevos previamente cocinados.

Diversifica tus comidas saludables para bajar de peso con las más exquisitas y saludables recetas que se encuentran en el FACTOR QUEMA GRASA del Dr. Charles y Lori Allen.

Aprende cómo preparar comida saludable para bajar de peso con los alimentos que tienen el poder de desintoxicar tu cuerpo y quemar grasa.

Si quieres adelgazar no es necesario aguantar menús insulsos, opta por un estilo de vida sano y repleto de sabor.

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Baja de peso disfrutando de exquisitas comidas… 😉